プライベートレッスン
日曜日はグループレッスンがないので、プライベートレッスンのご対応のみ。
今日午前に２名、午後１名来てくださったのですが、午後のＮ様が自転車でお見えになり、かなり手を加えたお高い自転車ということで、スタジオの待合スペースまで入れていただきました。
競技で使う自転車よりも軽量になっているとのことで、その軽さなんと６キロしかないそう！！
スタジオは外階段を上がった２階部分なのですが、軽々持ってお見えになりました。
Ｎさんは、お仕事が忙しいのですが、今年度に入りコンスタントにお見えになれるようになり、お身体の調子は右肩あがりです!(^^)!
しばらく来れない時期があったのですが、４月にＦＲＰを再開されてから胸部（背中）の可動性が出てきて、ゴルフのスイングの際、つまり感や背中の痛みがなくなり、飛距離も伸びたそうです。
インストラクター冥利に尽きます♡
Ｎさんもおっしゃっていたのですが、
「プライベートできちんとフォームを見てもらいながらやらないと効かない！！」
・・・そうなんです。
似たような運動ではダメなんです。
きちんと骨の位置を考えて動かさないと、ターゲットと違う筋肉を使っていたり、逆に関節を傷めたりします。
私のレッスンでは、似たような運動を許さないので（ドＳ？）、
「うわー、キッツ！！！」
となることもあると思うのですが、効かないエクササイズを何度も繰り返すよりよっぽど効率よく体を整えていますので、悪しからずご了承ください（笑）
さて、今日はもう代官山でのお仕事が終了しましたので、品川から新幹線に乗って静岡に帰ります。
写真は品川駅、新幹線改札付近にあるLAT°２５のエビとブロッコリーのサンドイッチとアイス抹茶ラテ（ホイップ追加！）
生クリームが好きで、困ってしまいます（笑）
ＧＷ中、代官山スタジオは
３日は静岡の生徒さんのダンス公演があり、お休みをいただきます。
４日は営業、
長男のピアノの初（！）発表会があるため、５、６日はお休みをいただきます。
（５日最終特訓、６日が本番です。）
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
【ピラティススタジオアロンジェ代官山スタジオ】本日ＦＲＰ篠﨑ＭＴ第2期ベーシックインストラクター試験
今日は4月に代官山スタジオで行われました篠﨑ＭＴの第2期ベーシック養成の試験日です♡
これまでの養成では机がなくクリップボードで筆記試験を行っていたのですが、あまり書きやすいとは言えず、、、
今回篠﨑MTの強いご要望もあり、
ついに！！
机を購入しました。
これで少しでも養成生たちの思考がクリアになり、筆記の点数が上がってくれることを願います（笑）
頑張れ！ベーシック篠﨑2期のみんな！！！
ＦＲＰ八王子本部校の養成生がレッスンに来てくれました＾＾
今日は静岡スタジオ13時からのＦＲＰクラスがご予約いっぱいだったのですが、ＦＲＰ八王子本部の養成校タクトエイトで養成コースを修了されたＡさんが、お住まいは静岡とのことでレッスンへのご参加ご希望されたため、１４：１０～イレギュラーではありますがクラス開催させていただきました♡
お友達も一緒に参加してくださり、レッスンを行いました。
もともとＦＲＰ以外でのピラティス資格をお持ちのＡさんは細かい動きにまで細心の注意を払いながら動いておられるのが印象的でしたが、「伸び」の感覚を強くしようとすると腰が少し反る癖があり、それを抑制するために肋骨位置をどのように引き上げたらいいかの確認をしながらレッスンを行いました。
人間の運動器というのは間違った動きでも、そこを正常と覚えさせてしまうとそこから逸脱することが異常と判断し、間違った動きを維持しようとします。
間違った障害が起きるような動き（癖）から、人間が本来することが望ましい動きへと修正し、繰り返し覚えさせるよう反復し、日常動作を変えていく、、、
それこそがピラティスの良さです。
何気ないエクササイズもそういった意味が含まれています。
骨の位置が数ミリずれただけで働く筋肉が異なってくることもあるため、適切な指導がなくご自宅でネットで見たピラティスエクササイズを行うだけだと目的とは全く違った筋肉を鍛えてしまう可能性があります。
それに間違ったエクササイズは思わぬ怪我を招くリスクもあります。
