「そる腹筋」大流行！ クラスで紹介したら 次の時みなさん書籍を購入してあった（笑）
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嬉しい報告♡
「そる腹筋」大流行！
クラスで紹介したら
次の時みなさん書籍を購入してあった（笑）
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昨日は千葉から代官山のアロンジェの
養成卒業生Ｔさんが
代官山スタジオにプライベートレッスンを
受けに来てくれましたヽ(^o^)丿
ファンクショナルローラーピラティス®の
ミドルインストラクター資格をお持ちの
Ｔさんは、先日スタジオで開催した
「そる腹筋ワークショップ」にも
来てくれたのですが、
ご自分のピラティスのクラスの際に
そのエクササイズと書籍のご紹介をしたら、、、
なんと次のレッスンの時には
生徒さん皆さん「そる腹筋」の
書籍を買ってくださっていたそうです)^o^(
きっと教わった生徒さんも
効果を感じたから書籍を
購入してくださったのだと思います♬
~~~~~
代官山のスタジオでも
先日好評開催した、
革命的に効く！なのに楽チン！
「そる腹筋」の書籍付きワークショップを
7月21日に再度開催します！
◇詳細は以下から
↓ ↓ ↓
http://u0u0.net/QP0b
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Ｔさんは常にブラッシュアップを続けていて
とてもストイック✨
ご自分が常に体を正しく動かすことを意識して、
それをクライアント様にもご提供して
体の機能を改善して頂くことに信念を持っているから
【機能を改善する効果のある正しい指導】が出来ている。
だからこそ、お客様も
Ｔさんに信頼を寄せているんだなぁと
嬉しくなりホッコリしました♡
「自分が正しくエクササイズを実施し、
クライアント様にも正しく教える」
「動きに間違いがないかきちんと観る、
そして正しく修正する」
「正しい動作が習慣化出来るようにサポートする」
クライアント様が結果を出せない、
怪我や痛みが多いのは
インストラクター、トレーナーの責任！
インストラクター資格を取りたい方には
クライアント様のパフォーマンスアップを
真剣に考え、結果が出せる、
クライアント様から信頼されリピートされる
インストラクターを目指してほしいので
私が責任をもってしっかりお教えします♡
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【指導経験のない方、初めてでも受講可能】
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◆7月27、28日開催
ベーシックインストラクター養成講座
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◆9月22、29日（初の両日日曜開催です❤）
ベーシックインストラクター養成講座
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【ベーシック合格済みの方】
↓ ↓ ↓
◆8月10、11、12日開催（静岡初開催✨）
ミドルインストラクター養成講座
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静波のプール&キャンプ行ってきました～
そるだけで痩せる！ 腹筋に革命を❤️腹筋革命ワークショップ開催しました(^^)
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そるだけで痩せる！
腹筋に革命を❤️
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先日ご好評頂きました
腹筋革命ワークショップを
昨日７月２１日に再開催しました(^^)
痩せるのはもちろん、
肩こり、腰痛も改善するので
皆さんに是非続けて頂きたいです😍
なんでか全然痩せない、、、
そんな方は体の動かし方が
悪い場合があります。
骨があるべき位置に納まり、
機能的な動作になれば、
痩せやすくなります。
食べ方も大事ですが、
動作改善も本当に重要！！
FRピラティスなら
体が本来どう動くべきか
きちんと見れるようになります。
運動指導をされる方、
慢性的に体に痛みが出る方に
是非是非知って頂きたいです。
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岡山までＦＲＰミドル養成コースの勉強をしに行ってきました❤
来月の静岡での
ファンクショナルローラーピラティス®︎
ミドル養成コース開催に向け、
岡山県の久世マスターの
養成コースを見学させて頂きました！
久世マスターには快く
見学を受け入れていただき、
養成生の皆さんも熱心な方ばかりで
楽しく参加させて頂くことができました。
感謝しかありません🙇♀️
実は岡山が日本列島のどこにあるのか
いまいち把握できていないまま
行きは夜行の高速バスで
岡山に行きました😂
岡山でみんなに大阪通り過ぎて
兵庫のとなり、広島の手前だよーと
教えてもらい、、、
さらに帰りは新幹線なので
神戸→大阪→京都、、、
なんとなく位置把握🙆♀️（笑）
岡山でびっくりだったのは
養成コース最終日のお昼は
なんと焼肉（笑）
養成の合間のお昼に焼肉って？？？
きっと久世さんのとこくらいです🤣🤣🤣
最終日は焼肉パワーでも
まかなえないくらい
みんなエクササイズを
全力で頑張り、かなりの疲労度🤣
でも臨床経験豊富な
久世マスターの養成コースは
感動そのものでした。
情報量が半端なく、
メモをひっきりなしに
取っていました（笑）
本当に参加させてもらって
よかったです。
自分が開催する
ミドル養成コースに向けての
課題が浮き彫りになり、、、
課題が浮き上がりすぎて怖いですが
笑って誤魔化せないので
練習と勉強に励みます💦
日々鍛錬、とにかくそれしかない（笑）
久世マスター、皆さん、
ありがとうございました🙇♀️
来年のFRPイベントは岡山開催なので
そのときみなさんにお会い出来るのを
楽しみにしてます🥰
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救命救急にもピラティスを応用？（笑）
昨日は次男の幼稚園で
救命救急の講座がありました。
AEDの使い方と
胸骨圧迫（心臓マッサージ）を体験❣️
マニアな話で申し訳ないですが、
脊柱ニュートラルを保ち、
股関節の折り込みが出来ない人は
心臓マッサージもうまく出来ないことを
発見しました（笑）
本物の消防隊員のかたは
頭部、骨盤も含め
脊柱はビシッとニュートラル、
股関節の曲がり具合の調整で
胸骨圧迫をしていました🤗
こんなところにも
ピラティス役立つじゃん（笑）
もちろん私は「上手ですね！」と
消防隊員さんに褒められました🤣
ハイ、ピラティスやってますから、、、
とは言いませんでしたが（笑）
私以外の人が体験してるのをみて、
もう少し後頭部あげて
背骨と肩甲骨の位置関係を直さないと
おなかに力入らないのになぁ、などと
姿勢を直したくてウズウズ（笑）
いつでもどこでも動作分析をしてしまう、、、
もはや職業病です💦
体験の写真がなくて残念ですが、
この写真の後ろ姿の隊員さんは
なんと女性❣️
カッコよくて素敵でした🥰
体幹の正中化と伸び&股関節の分離
今日も中学生のピラティスレッスンです。
普段レッスン中写真を撮り忘れちゃうのですが、中学生のレッスンはレッスン中ママさんが写真撮ってくれてるので、だいたい写真がある（笑）
レッスンに来てくれてるのはJくんとKくん。
Jくんはそこそこ柔軟性があるけど、体幹を正中で保持する力が弱い。
Kくんは、腰が丸まった姿勢と片足に極端に重心が寄る癖があり、体幹部をまっすぐにしにくい。
、、、ということで、まずは体幹を正中化させた姿勢の保持と股関節分離を意識してレッスン。
写真はJくんです。
四つ這いの姿勢。
ペットボトルが後ろに落ちたら骨盤が後ろに傾いているよね、とまずはどの姿勢が正しいのか確認。
四つ這いのいい姿勢をキープしたまま片手だけ外す。
つぎは足だけ。
足が外に外れたり、骨盤位置が左右にズレたりしないように注意してね！
慣れたら対角線状で手と足同時にはなす！
Jくんは背中が柔らかく腹部の筋肉がまだ弱いので、お腹が落ちてます。
ここでも体幹をまっすぐ保てるといいですね！
体幹部がまっすぐキープ出来るとローラーの上で片足だけの支えでバランスも取れます（╹◡╹）
さらに立った姿勢でも体幹は正中と伸びをキープ！！
慣れてきたらどんどん複雑な動きを入れていきます！！
いい走りが出来るよう、一緒に頑張ろうね！（╹◡╹）
私も精一杯サポートします！
